2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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2128 kcal
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지방: 76.67g | 단백질: 137.80g | 탄수화물: 212.77g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: French's Classic Yellow Mustard, Columbus Roasted Turkey Breast, Flour Tortilla. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Round 85/15, Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry. 더보기
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3687 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 22 분, 휴식 - 11 시간 28 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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