2010년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 19일:
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1457 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 175.19g.
아침 식사: banana, Olive Oil Cooking Spray, egg, Coffee, Italian Sweet Creme Creamer, Organic Hash Browns. 점심 식사: Light Mayonnaise, Cracked Wheat Bread, tomatoe, alfalfa sprouts, mustard, top sirloin. 저녁 식사: icbinb, corn , Chicken Drumstick, chicken thigh, bbq sauce, Au Gratin Potatoes. 간식/기타: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), 1% Fat Milk, Strawberries, Honey Bunches of Oats Cereal with Cinnamon Clusters. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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