2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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2058 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 157.92g | 탄수화물: 215.71g.
아침 식사: Baby Carrots, Lean Pockets Sausage Egg & Cheese, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Fruit & Veggie Blends, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g), Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce, Kroger Teriyaki Pork Tenderloin. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. 더보기
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3174 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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