2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
1626 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 67.81g | 탄수화물: 190.56g.
아침 식사: Blackberries, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Quaker Instant Grits - Original, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, low sodium oven roasted turkey GNG, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Patron Silver Tequila, Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Ranch Salad Dressing, Boneheads Grilled Mahi Mahi. 간식/기타: Jack Daniel's Whiskey, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, America's Choice Natural Almonds, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Oranges, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
|
|
3309 kcal
|
운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|