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2018년 07월 1일
me%%%님의 저널, 2018년 07월 1일
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2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.3 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 1일:
823 kcal
지방: 36.74g | 단백질: 104.70g | 탄수화물: 16.04g.
아침 식사:
Простоквашино Творог 5%, Лакт Творог 2%.
점심 식사:
Петмол Сливки 33%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Петмол Сливки 33%.
저녁 식사:
Кета.
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1501 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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