Cjsutherland님의 저널, 2018년 06월 30일

Pre-vacation check before it shoots back up again. :)
76.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
889 kcal 지방: 65.52g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 22.11g.   아침 식사: Delallo Genoa Salami. 점심 식사: Red Onions, Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, S&W Organic Tomato Sauce, Cali'flour Foods Sweet Red Pepper Cauliflower Pizza Crust. 간식/기타: American Cheese. 더보기
1867 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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