2010년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 19일:
|
1291 kcal
|
지방: 39.34g | 단백질: 93.64g | 탄수화물: 87.91g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Green Peppers, Hint O'Mint Unsweetened White Tea, Boiled Egg, Indian Palak Paneer. 저녁 식사: Whey Protein. 간식/기타: Budweiser Beer, Light Beer, tukey jerky, Almonds. 더보기
|
|
2545 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|