16108 steps and 3722 calories burned!!!
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115.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 18일:
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1206 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 120.70g | 탄수화물: 98.83g.
아침 식사: fat free milk, special k. 점심 식사: orange, yoplait yogurt, atkins protein drink. 저녁 식사: cheese, string beans, cottage cheese, tomato juice, chicken. 더보기
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5206 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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