2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1384 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 112.51g | 탄수화물: 91.49g.
아침 식사: Banane, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Backfee Gemahlene Mandeln, Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1: 3, Landfein Frische Vollmilch, DM Bio Haferkleie. 점심 식사: Omlette Low carb, Baktat Rote Linsen Gekocht, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. 저녁 식사: Omlette Low carb. 더보기
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2791 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 10 분, 읽기 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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