2010년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 18일:
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1079 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 130.77g.
아침 식사: Fat Free Skim Milk, Ketchup, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original, Light Wheat Bread. 점심 식사: Real Mayonnaise, Chicken Fettuccini. 저녁 식사: Broiled or Baked Pork Chop, Butter & Herb Mashed Potatoes. 간식/기타: large egg, Chewy Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin. 더보기
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3314 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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