2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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858 kcal
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지방: 21.75g | 단백질: 39.21g | 탄수화물: 130.06g.
아침 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, No Name Frozen Mixed Vegetables, Kirkland Signature Egg Whites. 점심 식사: Brown Rice, Toasted 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Red Tomatoes, Fresh Express Spinach, Cucumber (with Peel), Turkey Bacon. 간식/기타: Quaker Low Fat Carrot Muffin, Lowfat Popcorn Popped in Oil, Quaker Low Fat Carrot Muffin, Coffee-Mate Original. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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