2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.8 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1628 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 170.50g | 탄수화물: 132.69g.
아침 식사: Baby Carrots, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten). 저녁 식사: Birds Eye Fresh Frozen Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend. 더보기
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3716 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 22 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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