2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1317 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 157.11g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Athena Cozze Cilene, Le Specialità di Beppe Sugo Pronto alle Cozze, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Pavesini Pavesini al Cacao, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 더보기
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1885 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 45 분, 요리 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 샤워 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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