2012년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 49.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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2932 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 128.46g | 탄수화물: 271.47g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, bare fruit apple chips, hard boiled egg, banana. 점심 식사: ken's light raspberry walnut vinagrette, chicken breast. 저녁 식사: chicken wrap. 간식/기타: dreyer's fruit bar, buffalo wings, sugar cube, whiskey, budweiser. 더보기
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3217 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 36 분, 운동 기계 (느리게) - 54 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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