TofuPhobic님의 저널, 2018년 06월 25일

2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

120.8 kg 지금까지 감소한: 24.3 kg. 남은양: 39.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:

2079 kcal

지방: 52.79g | 단백질: 211.45g | 탄수화물: 192.69g. 아침 식사: Baby Carrots, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. 더보기

3441 kcal

운동: 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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