2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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967 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 73.60g | 탄수화물: 74.79g.
아침 식사: Goiaba. 점심 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Goiaba. 더보기
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3215 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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