2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
|
1240 kcal
|
지방: 28.05g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 136.84g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fagiolini Bolliti, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Mikado Mikado, Enervit Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Pavesini Pavesini al Cacao, Banana. 더보기
|
|
1820 kcal
|
운동:
쇼핑 - 15 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|