2012년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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1916 kcal
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지방: 67.46g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사: 100% Pure Orange Juice, Coffee, vanilla stevia, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. 점심 식사: Gorgonzola Cheese, Ranch Dressing & Dip, chicken, tortilla, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Garlic Chicken Stir Fry. 더보기
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4221 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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