2012년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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2171 kcal
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지방: 67.44g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 272.88g.
아침 식사: trader joe's mango yogurt. 점심 식사: Thai Shrimp Gyoza, Great Northern Beans, Boneless Chicken Breast. 저녁 식사: ITALIAN RIGATONI, ROASTED GARLIC TOMATOES, Misto alla Griglia - Marinated Grilled Eggplant & Zucchini. 간식/기타: Trader Joe's cocktail pups, joe joe's, Cinnamon Graham Crackers, SKIM MILK, COOKIE CRISP, Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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