2012년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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700 kcal
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지방: 10.26g | 단백질: 24.39g | 탄수화물: 134.57g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Cream Cheese Extra Light, Fiber Crispbread. 저녁 식사: Chicken Fried Rice. 간식/기타: Apples, Mon Cheri, Coffee with Milk and Sugar, Watermelon. 더보기
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2376 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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