2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1104 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 107.61g.
아침 식사: Dole Fruit & Veggie Blends, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 저녁 식사: Kroger Frozen Peas & Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Peach. 더보기
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3693 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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