2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1337 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 88.40g | 탄수화물: 162.96g.
아침 식사: Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Molino Rossetto Polenta Bramata Gialla, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Pesce Fritto in Pastella. 저녁 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Zucchine Bollite. 간식/기타: Enervit Protein, Albicocche. 더보기
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1599 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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