2010년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 18일:
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1444 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 91.58g.
아침 식사: Wild Berry Soda. 저녁 식사: Light String Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), 1% Lowfat Cottage Cheese, Strawberries. 간식/기타: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Light Beer, Almonds, Roasted & Salted Soy Nuts, Power Crunch Peanut Butter Fudge High Protein Snack. 더보기
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2558 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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