2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1131 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 135.85g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nature's Place Organic Reduced Fat Milk. 점심 식사: low sodium oven roasted turkey GNG, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: 's Best boneless chicken breast filets with rib meast, Coffee with Milk and Sugar, Driscoll's Strawberries, Dole Romaine Lettuce, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lawry's Lemon Pepper, Tomatoes. 간식/기타: Unroasted Almonds, Trader Joe's Dried Apricots, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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2763 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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