jamesceri님의 저널, 2012년 07월 31일

2012년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.9 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 22.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 31일:

1625 kcal

지방: 52.44g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 201.80g. 아침 식사: Sugar, Frosted Shreddies with 125Ml Semi-Skimmed Milk, Cappuccino (Medio), Orange Juice Smooth. 저녁 식사: Pepsi (500 ml), Fried Egg, Oven Cook Straight Cut Chips, Thick Cut Unsmoked Gammon Steak. 간식/기타: Dairy Milk Turkish. 더보기

2326 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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