2012년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 31일:
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1089 kcal
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지방: 18.03g | 단백질: 119.20g | 탄수화물: 113.13g.
아침 식사: Vanilla Almond Milk, Whole Grain Cheerios. 점심 식사: Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Sweet balsamic vinaigrette , Chinese Cabbage (Pe-Tsai) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Baby Carrots , English Cucumber, Strawberries . 저녁 식사: Refried Beans (Canned), Restaurant Style Salsa Medium, Boneless Skinless Chicken Breast, Lima Beans, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), 100% Liquid Egg Whites, Egg. 간식/기타: Vanilla Almond Milk, Whey Protein Isolate, Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Fat Free Smoked Turkey Breast. 더보기
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안정된 체중
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