2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1346 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 182.75g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Carote Cotte, VICI Surimi. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carote Bollite, VICI Surimi. 간식/기타: Mulino Bianco Pan di Stelle, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Motta Ghiacciolone, Ciliegie, Mirtilli. 더보기
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1895 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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