2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1484 kcal
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지방: 71.76g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 151.73g.
아침 식사: Nature's Place Organic Honey, Food Lion Instant Oatmeal Regular, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Driscoll's Strawberries, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Duke's Light Mayonnaise, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread. 저녁 식사: Marie's Balsamic Vinaigrette, Driscoll's Strawberries, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, 's Best boneless chicken breast filets with rib meast, Coffee with Milk and Sugar, Lawry's Lemon Pepper. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Coffee with Milk and Sugar, America's Choice Natural Almonds, Food Lion Nutty Energy Bars - Nature's Place. 더보기
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2930 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, Adaptive Motion - 15 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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