2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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2956 kcal
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지방: 154.33g | 단백질: 224.67g | 탄수화물: 159.59g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Badem, Ceviz. 점심 식사: Yayla Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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