Karen2222님의 저널, 2018년 06월 20일

2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:

1406 kcal

지방: 59.52g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 148.63g. 아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size). 저녁 식사: KFC Mashed Potatoes & Gravy, White Rice, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Meat Loaf. 간식/기타: Oberlander Haman Tashen. 더보기

2186 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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