2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1319 kcal
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지방: 19.14g | 단백질: 155.80g | 탄수화물: 132.36g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Contorno di sedano, cipolle, carote, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Insalata Mista, Pomodorini Datterini, Valerianella, Pane Carasau, Pecorino, Iper Hamburger di Vitello. 간식/기타: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Pavesini Pavesini al Cacao, Mirtilli. 더보기
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1841 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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