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beamalaguti
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2018년 06월 19일
beamalaguti님의 저널, 2018년 06월 19일
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2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
17.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 19일:
546 kcal
지방: 14.33g | 단백질: 27.58g | 탄수화물: 77.05g.
점심 식사:
Bala (Dura), Ovo Frito, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido).
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3060 kcal
운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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