2012년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.6 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 30일:
|
4197 kcal
|
지방: 71.62g | 단백질: 205.00g | 탄수화물: 439.99g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: ASIAN SESAME KEN'S, chicken breast. 저녁 식사: sake, spicy tuna roll. 간식/기타: dreyer's fruit bar, peanuts, chips ahoy, tortilla mission wrap, tuna salad, hormel turkey chili with beans, strawberry frozen greek yogurt, miller 64. 더보기
|
|
2727 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|