2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1361 kcal
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지방: 46.55g | 단백질: 167.64g | 탄수화물: 65.80g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Matt & Diet Proteine Whey 100, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Dieta Dukan Crusca d'avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. 점심 식사: Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Uovo, Goldessa Cream Spread Balance, Aia Kebab di Pollo, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Lidl Latte di Kefir, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1565 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 요리 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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