2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1585 kcal
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지방: 84.83g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 167.88g.
아침 식사: Café, Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Ameixas. 점심 식사: Sococo Leite de Coco Tradicional, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Batata Assada, Coco. 저녁 식사: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioquinha. 간식/기타: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. 더보기
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756 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 2 분, Apple Health - 22 시간 58 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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