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Guten Morgen Ihr Lieben! Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart🌞
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88.5 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1299 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Skyr Pur, Mandarin-Orangen, Weichweizen Grieß, Haferflocken, Backpulver, Ei. 점심 식사: Rolffes Schweinebraten, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 저녁 식사: Albona Paniermehl, Margarine, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Nektarinen, Braeburn Äpfeln. 더보기
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2336 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, Rehasport - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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