2018년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
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1246 kcal
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지방: 52.73g | 단백질: 177.50g | 탄수화물: 8.62g.
아침 식사: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp. 저녁 식사: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled). 더보기
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3660 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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