2010년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 17일:
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1572 kcal
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지방: 70.23g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Hint O'Mint Unsweetened White Tea. 저녁 식사: Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Lemon Juice, Scallions or Spring Onions, Carrots, Parmesan Cheese (Grated), Green Peppers, Olive Oil, Hard-Boiled Eggs, Mixed Salad Greens, Garlic, Short Cuts Carved Chicken Breast. 간식/기타: Bananas (Large), Light Beer, Roasted & Salted Soy Nuts, Peach White Tea, Almonds. 더보기
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2579 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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