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Ieri 31 km bici, prima uscita (+600gr😣)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
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1543 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 203.16g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Arance. 점심 식사: Polenta Valsugana La Classica, Caffè (dalla Moca), Fagiolini Bolliti, Pesce Fritto in Pastella. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carote Bollite, Insalata Mista, Pomodorini Datterini, Valerianella, Pane Carasau, Pecorino, Gastronomia di Mare Burger di Salmone. 간식/기타: Mikado Mikado, Scuderie San Martino Schiacciatine di Mais Croc, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Coop Ghiacciolo Assortito, Ciliegie, Algida Liuk. 더보기
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1765 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 운전 - 50 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Chi di voi mi sa spiegare come possa accadere che, dopo essermi sfiancata ieri con 31 km di bicicletta, come prima uscita, mi fanno male le ginocchia, le gambe... beh lo sapete cosa, mi trovo con 600 gr di peso in più stamattina, eppure ho mangiato giusto. È l'acido lattico che pesa?
2018년 06월 17일 작성이: La Barbara
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Ciao...la mia nutri dice di non pesarmi mai il giorno dopo aver fatto tanta palestra o movimento perché “L’acido lattico” pesa tanto...infatti anche quando ho il controllo il giorno prima non devo fare attività fisica...
2018년 06월 17일 작성이: valel_82
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2018년 06월 17일 작성이: La Barbara
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Sicuramente ti sarai anche idratata a sufficienza, e' possibile che sia semplicemente una parte dei liquidi che hai reintrodotto. Considera il tuo peso su base settimanale, non giornaliera, ci sono troppi fattori che influenzano.
2018년 06월 17일 작성이: SemakinDiDepan
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È normale e oltretutto, dopo l'uscita in bici, guardandomi allo specchio vedo il corpo "gonfio", che penso sia il risultato di un lavoro accelerato del sistema linfatico. Il giorno seguente torna alla normalità. Tieni conto dell'aumento del battito cardiaco, che non si nota perché mentre pedali prendi aria e tieni la temperatura corporea costante (fatichi ma ti sembra di non sudare).
2018년 06월 17일 작성이: lassa79
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Grazie a tutti, mi aiutate a capire come funziona il mio corpo. 🤸
2018년 06월 17일 작성이: La Barbara
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Hai bevuto abbastanza...stai tranquilla...
2018년 06월 18일 작성이: giuseppemar1963
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