2012년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 29일:
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2594 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 147.88g | 탄수화물: 302.91g.
아침 식사: walnuts, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, kirkland turkey burger, chipotle black bean burger morningstar farms. 저녁 식사: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, pork tenderloin sandwich, cottage cheese. 간식/기타: tortilla, sierra nevada ipa, bud light, miller 64, dreyer's fruit bar. 더보기
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2823 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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