2010년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 16일:
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2075 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 234.66g.
아침 식사: Blackberries, Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. 점심 식사: Hard-Boiled Eggs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: 1% Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Raisins (Seedless), Creamy Peanut Butter, Multigrain English Muffin, Light Beer, Gourmet Popping Corn Original, Olive Oil, Unsalted Butter Stick. 더보기
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2309 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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