2010년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 16일:
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1834 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 136.61g | 탄수화물: 165.41g.
아침 식사: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. 점심 식사: Polander, Thick Cut Bacon, Belgian Waffle. 저녁 식사: Whole Grain Blends - Roasted Pecan & Garlic, Steamfresh Broccoli & Cauliflower, chicken breast. 간식/기타: Smart Pop 94% Fat Free Kettle Korn Popcorn. 더보기
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2106 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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