2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1194 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 140.17g | 탄수화물: 80.82g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Ristora Latte Scremato in Polvere, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Uovo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Dieta Dukan Crusca d'avena. 점심 식사: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bofrost Code di Gamberone. 저녁 식사: Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Goldessa Cream Spread Balance, Rio Mare Tonno al Naturale, ZenPasta Rigataki. 간식/기타: Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1555 kcal
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운동:
요리 - 50 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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