TofuPhobic님의 저널, 2012년 07월 28일

2012년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.6 kg 지금까지 감소한: 50.5 kg. 남은양: 13.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 28일:

2256 kcal

지방: 65.32g | 단백질: 126.81g | 탄수화물: 129.82g. 아침 식사: chicken fajita burrito. 저녁 식사: feta, balsamic vinagrette, grilled ahi tuna. 간식/기타: chardonnay. 더보기

3156 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 운전 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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