|
Мда, я ни разу не ведьма. Вот меня и догнал привес выходных дней..
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
|
1062 kcal
|
지방: 70.25g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 24.39g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Pure Protein Egg Protein, Сметана, Оливковое Масло (Первого Отжима), Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Окей Свинина Карбонад, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола. 더보기
|
|
2246 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|
 댓글
Всякое бывает;)
Увидела ваш. Пост про табличку ехсел, , можно посмотреть как она выглядит? Можно и пустую показать;)
|
да хоть и с цифрами. Но как Вам ее показать?
пишите в личку Вашу почту
2018년 06월 15일 작성이: Happy-life
|
Можно скрин экрана в следующем посте или в любом другом месте по ссылке.(Гугл документы, Яндекс диск или облако мэйл. )
|
Не могу найти ЛС с телефона((
|
Гугл документы, Яндекс диск или облако мэйл. -заблокированы у меня. Работа такая
Пишите свой адрес здесь тогда. Меня никто не читает.
2018년 06월 15일 작성이: Happy-life
|
|
|
Happy-life из любопытства глянула профиль в ИГ, подписалась)) у нас оказывается много общего: долгое время жила во Владимире, училась на препода английского, но не сложилось, занимаюсь в зале - люблю железо и тоже около 40))
|
|
|