2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1365 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 102.76g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Maizena Amido di Mais, Carote Bollite, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Pavesini Pavesini al Cacao. 더보기
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1835 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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