2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1388 kcal
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지방: 24.98g | 단백질: 118.13g | 탄수화물: 171.65g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Albume d'uovo, Crusca d'avena, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Zucchine Bollite, Ecor Sedani Rigati Integrali. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Ciliegie, Pavesini Pavesini al Cacao. 더보기
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1849 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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