2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1405 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 193.17g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Zucchine Bollite, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Fagiolini Bolliti, Involtini di carpaccio di scottona con prosciutto cotto. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Pavesini Pavesini al Cacao, Chiquita Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 더보기
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1935 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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