2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1348 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 165.85g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Carote Bollite. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fagiolini Bolliti, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Insalata Mista, Pomodorini Datterini, Valerianella, Pane Carasau, Pecorino, Albume d'uovo, Crusca d'avena. 간식/기타: Haribo Rotella Liquirizia, Lindt Cioccolato Fondente 85%, La Città del Sole Plum Cake al Grano Saraceno, Pavesini Pavesini al Cacao, Pere, Mirtilli. 더보기
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1835 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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