2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1543 kcal
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지방: 70.47g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 153.41g.
아침 식사: dried mediterranean apricots, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Ruby Tuesday Kids Sundae, Ruby Tuesday Mashed Potatoes, Ruby Tuesday Petite Sirloin, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini. 저녁 식사: Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Zucchini, Mushrooms, Oregano, 's Best boneless chicken breast filets with rib meast, Coffee with Milk and Sugar. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Golden Delicious Apples, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Grimmway Farms Carrot Stixx. 더보기
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3030 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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